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【动态】开展知识讲座 关注中老年人健康

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为满足社区居民对自我健康管理的需求,形成健康的行为和生活方式,提高生活质量,真新街道于4月11日上午九点在市民健身苑组织了以“中老年养生与健康促进”为主题的知识讲座,共有50余名社区中老年人参加活动。

老年人

健康

养生

此次讲座特邀上海体育学院沈建刚教授担任主讲,课上沈教授以诙谐生动、通俗易懂的语言,从身边的例子入手,图文并茂地讲解了中老年人健康长寿、远离疾病等方面的知识,课中特别强调,生活中保持良好的心态、采取科学健康的锻炼和生活方式才是人类长寿的秘诀,最后,沈老师亲授3节自编操,即“护眼操”、“吞咽操”和“十指敲打操”,他希望大家在日常生活工作中随时随地运用,以便达到健身养生的目的。

讲座生动形象,贴近居民生活,深受中老年朋友的欢迎。通过活动进一步增强了居民对科学健身的意识,同时为社区营造了健康养生的良好氛围。

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